糖尿病可以说是21世纪最常见的文明病，一旦发生糖尿病，未来出现中风、心血管疾病，甚至癌症等各种疾病的风险都会升高，防治糖尿病可以说是维持健康的第一步。最新研究指出：早上8点半以前吃…
最近网上流传一种说法，称有一些食物是负卡路里食物，减肥的时候吃这些食物会让人越吃越瘦。这让减肥的妹纸们非常激动。除了凉水、绿茶、菊花茶、黑咖啡之类零卡路里的饮品，传说中还有些天然…
正在展开世界巡回演唱会的天后蔡依林，日前被网友捕捉到现身江苏街头，黑色紧身上衣搭配5分牛仔短裤，让她凹凸有致的好身材一览无遗，完全看不出今年已经43岁，堪称逆龄生长的典范之一，而她…
香蕉和芒果，哪个吃了容易血糖升高又发胖呢？ 小心，错误的观念会让自己陷入陷阱喔！赶紧来看看，夏季最美味的二大水果，究竟谁会对身体造成高糖负担吧！ 控糖别忽略饭后水果 夏天是香蕉盛产旺季！不过，别为了减重而把香蕉当作正餐。别以为香蕉有所谓的抗性淀粉，就能够帮助减重，小心适得其反！“初日诊所”减重专科暨…
减肥和控血糖都要吃够膳食纤维 关心一个早八人的正确方式：宝子 你早上拉了吗？ 膳食纤维热量低、饱腹感强，还延缓葡萄糖的消化和吸收。 每天吃够25-36克膳食纤维，有助于控制糖尿病患…
“内脏脂肪”不只是身材杀手、更是健康杀手！内脏脂肪是什么？内脏脂肪怎么减？这篇就让控糖小编一起来探讨关于内脏脂肪的相关知识，肚子凸、小腹大的人先收藏！ 内脏脂肪是什么？ 内脏脂肪是…
想保持健康，靠健身、运动，搭配瘦身计划让自己的肌肉看起来更精实又有型，才能真正有效燃烧脂肪。不过前提是你必须够努力锻炼并投入大量时间，甚至牺牲口腹之欲，很多人光是前面这几句老生常谈就接受不了，更不用提后续实际按表操课。更重要的是，即便一开始很积极，一旦松懈自我放弃，还要重新再来，按照所有重要步骤继续…
相较于近年来爆红的限糖减肥法，强调的是限制糖分的摄取量；断糖则是以完全戒断糖分为基本原则。根据《3天改变体质的断糖饮食：日本名医亲身实践！3个月瘦17公斤，年轻10岁》的作者所述，…
走路对于我们的生活来说是再正常不过的事了！一个人要不走路，除非几乎待在某个定点不动，要不然只是单纯起身上个厕所，我们也需要通过双脚来移动，先前我们也曾在其他篇文章中和大家提到，其实…
近期风靡一时的“绿拿铁”，是以绿色蔬菜为主的蔬果汁饮品。究竟绿拿铁包含哪些营养？糖尿病友适不适合喝？对控糖有帮助吗？今天就来了解绿拿铁对血糖管理的影响吧！ 绿拿铁是什么？ 「绿拿铁…