甜味剂一直以来用以帮助减少糖的摄取量。即使你未必会在饮食中添加甜味剂，甜味剂会常在多种食品上用作为配料，特别是用于汽水和糖果。尽管甜味剂的安全使用有着长久的历史，但人们仍然担心其潜…
1、为什么要在家测血糖？ 血糖检测意即测量血液中的葡萄糖值，只需要准备一小台可携带的电子仪器——血糖仪，即可在家或任何地方验血糖。在家血糖检测可帮助监控血糖值。 一般而言，测血糖的…
“血糖值” 这个词，您一定已经了解了吧。健康体检中，也会测 “空腹血糖值”，以及能反映近1 ～ 2 个月血糖变化状况的“糖化血红蛋白值” 等。如果这些数值偏高，就会怀疑体检者患有糖…
不断反复的减肥噩梦 2008年深秋的一天，一个身形肥胖的年轻女子来到了我的诊所，从外表看就知道她是严重的肥胖症患者，需要减重15公斤。当时29岁的她看起来一副被减肥搞得筋疲力尽的样…
肥胖症其实也有多种类型，了解每种类型，或者找出你属于哪一类，才能真正帮助你找到肥胖症、避免肥胖症以及恢复健康体重的最佳工具，不只是这样，做对做好，还能预防各种疾病，例如糖尿病和心脏…
“新陈代谢”这个名词你不会没听说过，这代表着你的身体处理能量的能力好或坏。过去我们经常用体重减轻或增加来谈论新陈代谢，但畅销书《Good Energy 》的作者Casey Mean…
168断轻断食是许多尝试减重的人都听过、且有一定程度了解的一项瘦身方法，不过考量到8个小时内需要用餐完毕，有时候又偏偏有推托不了的聚会，加上白天工作太忙，想要定时定餐实在很困难，对…
最近是不少公司开始为员工健康检查的时候，每年的健检报告拿到手，你有哪里的数值是红色数字，达到需要注意的范围吗？随着现代人生活压力大，饮食、运动不规律的情况，三高已经可以说是许多人的…
