“血糖值” 这个词，您一定已经了解了吧。健康体检中，也会测 “空腹血糖值”，以及能反映近1 ～ 2 个月血糖变化状况的“糖化血红蛋白值” 等。如果这些数值偏高，就会怀疑体检者患有糖尿病。
血糖值高，不仅说明有糖尿病，毫不夸张地说，它还决定了您的整体健康状态。

高血糖值状态导致肥胖。肥胖不是因为吃了油腻的东西，而是 “因为血糖值上升”。相反，只要您能将血糖值控制在较低状态，无论吃肉还是吃油炸食品，您都会瘦下来
的。
肥胖者会被医生建议 “减肥吧”，那是因为肥胖是所有疾病的导火索，这是毋庸置疑的。脑部疾病、心脏疾病、癌症、痴呆等，这些可怕的疾病都与肥胖有关。
另一方面，糖尿病患者中患此类疾病的概率偏高，这一点也已被证明。实际上，高血糖值本身就在各个方面损害着身体。首先要告诉大家，血糖值高就会导致免疫力下降，名为 “AGE” 的有害物质会不断加速人体衰老。血糖值高，则血管、内脏以及皮肤的外表都会变得衰老。
另外，血糖值不稳定，还会招致焦躁、倦怠、恶心、头痛等不适症状。

可以说，控制血糖值就是健康管理的首要关键。