跑步

新手跑步怎么控制心率?

首先，我们要知道什么是心率？ 简单来讲，心率其实就是我们心脏每分钟的跳动次数，你的运动强度越高，心脏就会跳的越快，然后你的心率就会越高。 心率是衡量运动强度重要的指标，也是心肺功能…

健康运动 2024.08.26 790人浏览