想保持健康，靠健身、运动，搭配瘦身计划让自己的肌肉看起来更精实又有型，才能真正有效燃烧脂肪。不过前提是你必须够努力锻炼并投入大量时间，甚至牺牲口腹之欲，很多人光是前面这几句老生常谈就接受不了，更不用提后续实际按表操课。更重要的是，即便一开始很积极，一旦松懈自我放弃，还要重新再来，按照所有重要步骤继续…
